Dieta de emagrecimento

3 Out, 2012

O único meio de eliminar o excesso de gordura é evitar a sua acumulação, consiste em ingerir apenas a quantidade de calorias necessária para compensar a energia diariamente despendida. Este princípio é sempre válido em qualquer processo de emagrecimento adotado.

Um adequado regime de emagrecimento deve fornecer todos os elementos indispensáveis a uma boa alimentação. Quando se alcança o peso ideal, pode-se então modificar a dieta, acrescentando ou eliminando alguns elementos, conforme necessário.

Os medicamentos para reduzir o peso devem ser tomados apenas sob prescrição médica. Do mesmo modo, antes de se adotar qualquer dieta de emagrecimento ou recorrer à prática de exercícios físicos violentos para redução de peso, é aconselhável um exame médico geral.