Dicas para atenuar a azia na gravidez

10 Set, 2011

A azia na grávida não se consegue de todo evitar, mas pode-se atenuar. Para que esta não sinta tanto os efeitos da azia deve ter certos cuidados como não comer alimentos fritos, nem condimentados, deve andar a pé essencialmente a seguir à refição da noite e nunca ir para a cama logo a seguir. Deve comer várias vezes ao dia, pouco de cada vez, deve comer devagar e pausadamente , mastigando bem os alimentos. Não deve comer produtos enlatados nem enchidos e deve controlar o peso.

Ao deitar-se a grávida deve evitar que o estômago fique sobre compressão, nem que para isso tenha que colocar mais uma almofada debaixo da cabeça, de forma a facilitar a digestão.