Benefícios de deixar de fumar

4 Mar, 2010

Alguns benefícios para deixar de fumar:

1) Deixa de estar constantemente a ser submetido a um vício.

2) Melhora a saúde.
– Só passados 20 minutos após fumar um cigarro é que a pressão arterial regressa ao normal. O mesmo se passa com a frequência cardíaca e a temperatura das mãos e dos pés.
– Os níveis de monóxido de carbono e oxigénio são normalizados só após 8 horas, permitindo que a sua respiração seja mais profunda e que haja uma melhor oxigenação pulmonar.
– Reduz o risco de morte súbita.
– Depois de 48 horas sem fumar, normalizam-se os sentidos do paladar e do olfacto.
– A função respiratória é normalizada após 72 horas.
– Aumenta a capacidade física e diminui o cansaço após 1 a 3 meses.
– Melhoria da drenagem brônquica e redução do risco de infecções passado 1-9 meses.
– Diminuição do risco de cancro no pulmão, igualando o do não-fumador após 5 anos sem fumar.
– Redução do catarro e desconforto na garganta ou tosse.
– Menor probabilidade de risco de trombose ou derrame cerebral.

3) Melhora a economia.
– Com o que terá poupado poder-se-á dar ao luxo de fazer um capricho.

4) Melhora a sua aparência física.
– O mau hálito desaparece.
– Melhora o cheiro de suas roupas e da sua casa.
– Desaparecerá a cor amarela das mãos e das unhas, bem como dos dentes.
– Melhora a hidratação da pele, a sua suavidade e terá menos rugas.