Benefícios de banhos de sol na praia

16 Ago, 2011

Estar ao sol bem protegido e usufruír dos efeitos benéficos deste dom da natureza, só tem vantagens para a pele e saúde em geral. Se observarmos as pessoas dos países nórdicos onde a exposição solar é mais reduzida, elas andam mais deprimidas, porque o sol como fonte de vitamina D é um excelente antídoto contra depressões e ansiedade. No final de contas quem é que não se sente mais feliz depois de um dia solarengo?

Depois, porque o sol é também muito benéfico para o coração, que com o calor dilata os vasos sanguíneos e melhora a circulação.

A vitamina D previne o cancro da mama e colon, protege o sistema imunológico, activando as células de defesa do organismo. Fortalece os ossos e os dentes e melhora o humor. Para testar este efeito deixe um bocadinho de estore levantado para no dia a seguir acordar com um raio de sol pelo quarto dentro. Vai verificar que a sua energia será outra.