Aprenda a saborear saladas diversificadas

28 Ago, 2011

As saladas devem fazer parte da alimentação diária de adultos e crianças, durante todo o ano. De verâo é normal fazerem parte do acompanhamento de outros pratos, mas o ideal seria diversificar e criar da vulgar salada um prato principal.

Não é difícil elaborar uma salada como único prato, acrescentando proteínas, vegetais, legumes, futos secos, frutos frescos variados, queijo fresco e tantas outra coisas que se podem juntar e criar saborosoas e saudáveis refeições. A imaginação é a fonte de toda a salada variada e colorida.

Experimente cozer massa, acrecentar ovo, atum, tomate, azeitona, queijo fresco, repolho roxo, alface finamente picada, cebola, enfim um conjunto de produtos que temos no frigorífico e que darão refeições leves e nutritivas para quem quer perder peso, sem descurar a necessiadade de comer vegetais com elevado prazer.